עזרה - מספר אימונים ועלייה במסה
שלום לכולם שמי אביעד ואני חדש בפורום זה.
לאחר תקופה שלא התאמנתי בגלל הצבא אני חוזר להתאמן כי הועברתי לתפקיד בו אני עושה יומיות.
הבעיה שלי היא כזו,
מספר האימונים שאני יכול לבצע בשבוע הוא מועט בגלל שבנוסף לצבא אני עובד ולומד.
המטרה שלי כרגע היא לעלות במסה.
השאלה שלי היא האם אני אוכל להצליח לעלות במסה בתוכנית fbw , יום אימון חזק, יום מנוחה
ובנוסף לזה שומר על תפריט מסה עשירה.
תודה רבה לכל העוזרים,
אביעד.
|