לא יודע, להרוויח 5 קילו שריר בשביל מתחיל זה יחסית חלש. איך שאני רואה את זה, מתחיל שנכנס לss על 80 קילו 10% שומן אמור לסיים 3 - 6 חודשים אחרי 100 קילו 15% ואין שום סיבה בעולם שלא, ולא חסרים אנשים שעשו את זה כבר. לא נראה לי שזה רלוונטי בשבילך כבר, לא נראה לי שאתה ברמה של מתחיל מת שיכול לספק עלייה כזו אבל עדיין.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|