ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
אל תפחד לעשות בעמידה זה לא הורס כלום.
יש מיליארד ו2 תרגילים לכתפיים אבל רובם בעמידה.
|
הדבר היחיד שצריך להקפיד עליו זה גב ישר או שגם הרגליים צריכים להיות בצורה מסוימת?
הדבר היחידי שבגללו אני חושש על התרגיל הזה במיוחד כי זה כאילו מוריד מהאיזון ואז אני עלול לעקם את הגב או משהו =\