שלום אני יחסית חדש פה
אני מתאמן חודשיים וחצי...
אני בתהליך של חיטוב - כבר חודשיים ~
אני רוצה להמשיך להתחטב ולאט לאט לבנות תשריר כמו שצריך
דגש על שרירי בטן שיהיו כמה שיותר יפים חטובים וגדולים..
כאן יש תמונות שהעלתי לפני פחות משבוע
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=16235
חשבתי ללכת על Pure Whey Stack
השאלה אם זה יעשה תעבודה?
הכי חשוב לי זה עניין הבטן.....
תודה רבה לעוזרים!
[בקשר לתזונה, אני אוכל כמו שצריך ]
