ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**יוסי1234** · 13-12-09, 23:33

שלום,

היום התחלתי לעבוד על תרגילים ליד הקידמית, ועשיתי דרופ סט 3x8 + דרופ סט של 8.

לשאלתי : יש לי מסה גדולה מאוד ביד הקדמית, אך מגושמת וללא שום צורה. אני רגיל לעבוד על כוח לא על סיבולת שרירית.

האם שיטת הדרופ סט זה שיטה של סיבולת או שיטה של כוח והאם בגלל שהתחלתי להתאמן עם השיטה הזאת ירד לי המאסת שריר כי זה הפוך מכוח לסיבולת שרירית?

בברכה,

13-12-09, 23:33	#1
יוסי1234 Banned תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של יוסי1234 הודעות: 53 כללי:: יוסי גיל:: 18.5 עוסק ב:: פיתוח גוף	דרופ סט !! !! !! שלום, היום התחלתי לעבוד על תרגילים ליד הקידמית, ועשיתי דרופ סט 3x8 + דרופ סט של 8. לשאלתי : יש לי מסה גדולה מאוד ביד הקדמית, אך מגושמת וללא שום צורה. אני רגיל לעבוד על כוח לא על סיבולת שרירית. האם שיטת הדרופ סט זה שיטה של סיבולת או שיטה של כוח והאם בגלל שהתחלתי להתאמן עם השיטה הזאת ירד לי המאסת שריר כי זה הפוך מכוח לסיבולת שרירית? בברכה,