ציטוט:
פורסם במקור על ידי fghdsfg
ok..
ורציתי לדעת במה אימון אנאריבוי (כמו משקולות וכו') יעזור להפחתה במשקל..??
הרי באימון ארוך הוא שורף הרבה פחות קלוריות מאימון כמה הליכה ריצה וכו'..
אז מה זה נותן לי?? (סליחה על הבורות אבל אני לא מבין טוב בתחום)..
|
לא לאבד שריר במהלך החיטוב ואז להיות שחיף מת
כשאתה מתאמן ועושה אימונים אנארוביים אתה שומר על השריר שלך
למרות שבחיטוב תמיד יורדים בשריר אבל אם תעשה הכל לפי הספר סביר להניח שהירידה בשריר תהיה קטנה יותר