שאלה בקשר לשרירים תפוסים
שלום. אתמול התאמנתי (בין השאר) על שרירי החזה, והיום הוא תפוס כמו שצריך. עכשיו אני רוצה לעשות אימון אירובי (ריצה), וכשאני רץ אני מרגיש את שרירי החזה התפוסים בכל צעד. השאלה שלי היא האם כדאי לא לרוץ ולתת לשריר מנוחה מלאה, או שאין קשר בין ריצה לשרירי החזה גם אם לא בהפעלת משקל על שרירי החזה.
|