ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי kma_2
אני אומר תסדר לעצמך מתח ומקבילים ואתה מסודר....אתה יכול להסתדר בסדר גמור עם התרגילים האלה מתח ומקבילים אזה תרגילים שבונים מסה די טוב (כמובן תצטרך להוסיף משקל למדקל הגוף שלך בסופו של דבר....) ועם מוט תוכל להפעיל את החזה ידיים גב רגליים רק צריך למצוא דרכים לקמבן את התרגילים...
|
יש לי מתח אבל מתח זה לגב בכלל לא?
ומקבילים זה ליד אחורית לא ?
תקנו אותי אם אני טועה
אני רוצה כמה שיותר חזה