ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
כל עוד זה לא באינטנסיביות גבוהה וכל עוד אין לך אימוני כוח או עבודה פיזית קשה מחוץ לאימוני הספינינג
אין שום בעיה לעשות 5 ימים בשבוע, רק תסתכל שלא תתחיל לאכול יותר כתוצאה מזה, זה איפה שרוב האנשים נופלים
|
יש בעיה לעשות 5 פעמים בשבוע
שיעור ספינינג כהלכתו זה משהו עצים מאוד ידידי
יום כן יום לא יספיקו לך
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|