שלום, קוראים לי רן ואני בן 14 ו4 חודשים...
אני בגובה 159 ואני שוקל 50.
אני בכלל לא התחלתי את ההתפתחות שלי (תקראו לזה ההתפתחות המינית =P)
אני כרגע מתאמן בכדורסל כמה פעמים בשבוע בליגה ברמת גן...
אני די בכושר, לא ממש אבל אני בסדר
שאלה ראשונה:
האם מומלץ ללכת בגיל הזה לחדר כושר??
אני רוצה לעזוב את הכדורסל וללכת לחדר כושר...
אני רוצה לדעת אם עלי קודם לעשות חיטוב, או קודם כל תקופת מסה.
אני עכשיו אעלה תמונות שלי, ובבקשה תגידו לי כמה אחוזי שומן, ומה מומלץ לי לעשות:
פה לחצתי על השומן מהצד.. שתראו אם זה שומן או לא, ואולי יעזור לקבוע אחוזי שומן..
http://up197.siz.co.il/up3/zzmaiqrymy22.jpg
http://up197.siz.co.il/up1/ondyzzq5yqez.jpg
פה לחצתי עם הבוען כדי להראות לכם איפה העצם. תסתכלו על הנקודה האדומה ותראו קצת קדימה את הבוען, איפה שהיא נמצאת שם זוהעצם
שאלה 2:
זה מבנה גוף גיטרה? מה אפשר לעשות?... כמה אחוזי שומן יש לי?
לעשות עכשיו מסה?? מה לעשות?<...
תודה!!