אשכול: דיון | אהלן אני חדש גם בפורום וגם במכון כושר !
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-12-09, 20:29   #5
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eldar azulay צפה בהודעה
חח איך קבעת שאני צריך לאכול רק 100 ?
האמת שאתה יכול גם פחות, אם אתה רוצה להעלות במסת שריר אתה צריך לצרוך בין 1.5 ל-1.8 גרם חלבון על כל ק"ג שאתה שוקל.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט