שאלה | לא התאמנתי שלושה חודשים.
אתמול עשיתי את האימון הראשון שלי מזה שלושה חודשים, ירדתי 8 קילו, ובכלל במשקלי העבודה (חלק מהם בצורה דרסטית).
קיצור חזרתי להתמיד ואני חוזר עכשיו להתאמן 4 פעמים בשבוע.
רציתי לדעת כמה זמן יקח לי לחזור לכושר אימונים, וכמה זמן יקח לי לחזור איך שהייתי לפני ההפסקה.
תודה לעונים,
גיא.
חג שמח וחופשה מהנה לכולם.
|