סקוואט:
דדליפט:
מיליטרי פרס:
אני לא יכול לצלם עם מוט, כי אין לי פה מוט. אז לקחתי משהו דמוי מוט.[
שתי שאלות:
כואב לי הגב כשאני עושה את התרגילים, זה אמור להיות ככה?
ו
אם הגב לא ישר בתרגילים, אפשר בבקשה הסבר איך ליישר?
תגידו לי מה לתקן, ואחר כך אני אעלה סרטונים חדשים עם התיקון ותגידו אם זה בסדר.
ואני צריך את זה למחר, תשתלדו לענות מהר בבקשה.
ועוד שאלה:
מאיפה מורידים את הספר של מארק ריפטו?