אשכול: אימון של שכיבות שמיכה, בטן ומתח שורף הרבה קלוריות?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-12-09, 14:13   #2
yogiyogi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
ברירת מחדל
בשביל לרדת במשקל אתה קודם כל צריך לאכול פחות ממה שאתה שורף
בנוסף לעשות אירובי
גם אימונים כמו שציינת לא יזיקו אם אין לך אפשרות לחד"כ
הכי חשוב התזונה
__________________


מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?

ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94 צפה בהודעה
אחי אם הייתי יכול הייתי תופס דג טונה ומזיין אותו
yogiyogi מנותק   הגב עם ציטוט