ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תפריט למסה

SIMAO · 11-12-09, 13:17

תוריד חלבון ל x2 ממשקל גופך.
חוץ מזה תעלה פחמימות לפחות ל350 אפילו 400. תלוי איזה עלייה אתה רוצה.
אם עלייה נקייה אז 350-400 אם לא נקייה תעלה מעל ה400 פחמימות.

11-12-09, 13:17	#3
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	תוריד חלבון ל x2 ממשקל גופך. חוץ מזה תעלה פחמימות לפחות ל350 אפילו 400. תלוי איזה עלייה אתה רוצה. אם עלייה נקייה אז 350-400 אם לא נקייה תעלה מעל ה400 פחמימות. __________________