ציטוט:
פורסם במקור על ידי simao
ע"מ שסוכר ענבים באמת ישפיע,אתה צריך לצרוך אותו בכמויות גדולות.
לכן לדעתי אפשר להוסיף לכל 5 גרם של קריאטין 2 כפיות גדושות של סוכר ענבים,ע"מ שיהיה טעם בעת השתייה.
אני אישית לא יכול לסבול את ההרגשה הנוראה עם הקריאטין,אני רק מתחיל לשתות וכבר יש לי בחילה.
סוכר ענבים יכול להקל על תחושה זו.
סוכר ענבים מסייע בספיגת הקריאטין אל תוך השרירים .
100 גרם סוכר ענבים=400 קלוריות +-.
בנוגע לצריכה עם סוכר ענבים:לכל שיטה אם זה העמסה ואם זה הרגילה(5 גרם) אתה יכול להוסיף סוכר ענבים לפי מידת שיקולך.
|
תודה רבה! עזרת לי מאוד!!
לפי התשובה האחרונה שלך בנוגע לצריכה עם סוכר ענבים:
"לכל שיטה אם זה העמסה ואם זה הרגילה(5 גרם) אתה יכול להוסיף "
אני יכל להבין שלא משנה אם זה לפני או אחרי או בבוקר או בלילה אני יכל ואף רצוי לצרוך סוכר ענבים עם הקריאטין?