אשכול: דיון | אהלן אני חדש גם בפורום וגם במכון כושר !
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-12-09, 23:01   #3
rony012y
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 64
ברירת מחדל
תחליף את לחיצת הרגליים בסקוואט, תשאר עם טווח חזרות של 8-10.
rony012y מנותק   הגב עם ציטוט