ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
א. 6 סטים לקדמית ועוד 2-3 סטים לאחורית בנוסף ל-4 שאני עושה זה סביר?
ב.מה דעתך על איך שעשיתי ברגליים שהורדתי את הלג פרס ובמקום זה שמתי רק סקוואט בטווחי חזרות שונים?
|
א. כן זה נראה לי טוב, רק תכניס את היד הקדמית בתחילת האימון.
ב. ככה גם אני הייתי עושה.
למה אתה לא עושה דדליפט?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)