ציטוט:
פורסם במקור על ידי hell
במקום שאני נמצא עכשיו, הולמס פלייס דיזנגוף, יש דאמבלים רק עד 45, אז אני מתעייף בסטים עם מוטות ואז עובר לעבודה איטית ונקיה עם הדאמבלים..
|
וואלה אחי זה גם רעיון מעולה הבאת, לקרוע את השריר במוט 2-3 סטים ואז ב"קצת כוח" שנשאר לעבור לדאמבלים