ציטוט:
פורסם במקור על ידי hell
אני גם עובד עם משקלים כבדים ואף פעם לא זורק אותם על הרצפה.
באחד המכוני כושר היו שטיחים קטנים מגומי, בעל המכון היה שם אותם באיזור שאני עובד,
ככה אפשר לזרוק ואפילו לא עושה רעש.
אל תוותר על הדאמבלים, זה טוב לעבודת מייצבים, מול מוט אולימפי.
תנסה להניח קצת יותר בשקט וזהו..
גם ככה אתה אומר שיש לך רק חצי שנה עד לגיוס.
זה 25 שבועות...תעביר אותם בסבבה במכון.
|
אחי אני גם בעד הדאמבלים הבעיה זה המדריך בחד"כ שלי שהוא בנאדם בן של ז!נה הכי מציק בעולם ואין מישהו שלא היה רב איתו במקומי, ובמקום שאני רוצה ללכת יש דאמבלים עד 35-40 שזה לא מספיק חוץ מהתרגילים של שרירים קטנים