תרגילים לטרפזים
אני מתאמן 3 חודשים במכון כושר ועד עכשיו עשיתי שראגס לטרפזים.
אתמול החלפתי תרגיל להרמת מוט w לסנטר כאשר המרפקים מעל הגובה של הכתפיים.
הרגשתי שהטרפזים עובדים יותר חזק בתרגיל הזה מאשר בשראגס.
איזה תרגיל עדיף?!
נ.ב עדיף לעשות את התרגיל עם מוט w או בסמית' מאשין?!
|