חלב = 87% מים 13% שמותכם 20 אחוז זה מי גבינה 80 אחוז זה קזאין.
אומרים שקזאין בעל קצב פירוק איטי יותר ועל כן מומלץ לפני שינה ..
הוא נספג לאט ומאפשר לגוף לנצלו בקצב איטי לשם בנייה
כמה זה נכון, כמה זה מיתוס אין לי מושג כל יום יוצא מחקר חדש שטוען אחרת אז זה מה שמלמדים כיום..
__________________
If you dont use it,you lose it
מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט
|