אשכול: משו נורא מוזר שקורה לי בss צריך כמה מבינים בתכנית שיעזרו
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-12-09, 23:39   #15
תום ג'יי
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלתום ג'יי
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 228
כללי:: tom
עוסק ב:: בלחשוב איך אני באדיבילדר יותר טוב
ברירת מחדל
5 כפיות סוכר עם השיבולת שועל בבוקר
2.5 כפיות סוכר עם הקפה שלך לפני אימון
תהייה מודאג קודם כל מסכרת לפני הסקאווט שלך..

אם ניתקעת תעשה ריסט..אם אתה מצליח בסקאווט שלך לעשות 3 חזרות נקיות ורק ב2 האחרונות קשות..אז תעמוד, תנשום אוויר 3-4 שניות ותירד לחזרה האחרונה..לי זה עוזר במשקלים הכבדים
תום ג'יי מנותק   הגב עם ציטוט