ציטוט:
פורסם במקור על ידי yogiyogi
מה ציפית?
אתה אמור להתחיל עם 70% מה rm 5 שלך... ברור שתיתקע...
ריסט עושים אחרי 3 אימונים שנתקעים לא אחרי 3 שבועות
|
בספר היה כתוב להתחיל עם 5-15 אחוז פחות .
וזה לא בדיוק 3 שבועות כרגע זה כנראה 2 וחצי שבועות.. הבנץ יוצא לך ב2 וחצי שבועות רק 4 אימונים.. אז אתה לא יכול לדעת אם נתקעת לגמרי בזמן שניסיתי קודם כל לתקן את ההתאוששות..
מה אתה מציע לי לעשות עכישו?