ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כושר ביתי

SIMAO · 08-12-09, 19:52

בערך 60 גרם פחמימות אחרי אימון
20 גרם חלבון.
10 גרם שומן.

זה אינדיוידואלי ומשתנה מאדם לאדם,אבל בגדול.

נימצא שמה שחשוב אחרי אימון זהו פחמימה שתיספג מהר.

08-12-09, 19:52	#6
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	בערך 60 גרם פחמימות אחרי אימון 20 גרם חלבון. 10 גרם שומן. זה אינדיוידואלי ומשתנה מאדם לאדם,אבל בגדול. נימצא שמה שחשוב אחרי אימון זהו פחמימה שתיספג מהר. __________________