שינה בשעות מוזרות..
במקום ללכת לישון ב11-12 אני הולך לישון בסביבות 3-4..
ואני ישן את ה8-9 שעות שלי ביום. האם זה פוגע בגוף איכשהו?
כי אני יודע שיש הורמונים שמופרשים בגוף בעיקר בלילה כי הגוף רגיל לישון בשעות האלה
ואז כשלא ישנים זה שוק וזהפוגע בגוף לא?
ואיך החילוף חומרים מושפע משינה בלילה? אפילו בסביבות 4-5..
שוב אני כותב אני ישן 8-9 שעות כל פעם אבל פשוט ישן מאוחר..
|