ציטוט:
פורסם במקור על ידי blueninja
כמעט ואין יחס לגודל של בנאדם למספר החזרות שהוא מסוגל לבצע בתרגילים של משקל גוף..( מתח,מקבילים ושכיבות שמיכה) מכיוון שזה פונקציה של כמה שתעבוד יותר ככה מספר החזרות יעלה וזהו.
יכול להיות מישהו ששוקל 40 ק"ג ויבצע 40 עליות כוח..(מתח) (כי הוא עובד הרבה על מתח)
ולעומתו מישהו ששוקל 100ק"ג ויבצע 10-15 חזרות כי הוא כמעט ולא עובד על מתח
ובשבילכם נניח ששניהם בני 25 ושניהם על אחוז שומן זהה (נגיד 12% ) ביחס למשקל כן...
|
אני יודע, להפך מה שרציתי לבדוק בסקר זה שאם באמת ה"כבדים" עושים פחות מה"שחיפים" מה שקורה ברוב המקרים..