ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - סקר - כמה מתח , שכיבות שמיכה אתם עושים (המאסיביים שבניכם)

ShaperXYZ · 08-12-09, 12:47

הכוונה שלי הייתה לא כמה סטים וחזרות אתם עושים באימון אלה כמה מקסימום אתם יכולים.
למשל אני - שכיבות שמיכה - 52
מתח - 10.
מקבילים - 12.
סקוואטים - המון לא בדקתי.

08-12-09, 12:47	#3
ShaperXYZ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של ShaperXYZ הודעות: 145	הכוונה שלי הייתה לא כמה סטים וחזרות אתם עושים באימון אלה כמה מקסימום אתם יכולים. למשל אני - שכיבות שמיכה - 52 מתח - 10. מקבילים - 12. סקוואטים - המון לא בדקתי.