פספסת את כל הקטע של סקוואטים מלאים, שזה ההאמסטרינגס בהקשר של הברך. מעבר לזה, Low Bar Squats מפעילים משמעותית פחות עומס על הברך עצמה ומאידך יוצרים גם את הברך הכי חזקה ויציבה מכל התרגילים האחרים.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|