ציטוט:
פורסם במקור על ידי leavraia
אז ככה.
בצו הראשון אמרו לי להכניס ולהוציא אוויר לתוך מכשיר מיוחד.
לא הצלחתי 3 פעמים מספיק חזק,לא ישנתי באותו לילה,שזה לא תרוץ.
אחרי זה רצים בהליכון 5 דק' על מהירות גבוהה ושיפוע גבוה,ואז שוב עושים את הבדיקה הזאת.
יש לי עוד חודש וקצת אותה בדיקה שתקבע אם אני היה קרבי או לא.
אני חייב שתיתנו פה תרגילים של ריצה+שחייה ועוד דברים שצריך לעשות,יש לי מנוי בחדר כושר.
אני חייב משו הכי חזק שעוד חודש המצב שלי ישתפר.
לא אכפת לי כמה קשה זה היה.
תודה.
|
אנשים יצחקו אבל סקוואט יכול לעזור פה 
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|