ארבל עזר לי עם זה והעלתי עשרה קילו באימון אחד (עם שאיפה לעוד עשרה באימון הבא) אחרי שהייתי תקוע הרבה זמן על משקל מסויים. גם אני הרגשתי את הגב קצת יותר מדי באחד מהסטים, אבל אני חושב שזה היה בגלל שדחפתי יותר מדי עם הגב התחתון במקום למקד את הלחץ על השכמות. בסט שאחריו זה היה יותר טוב.
|