ציטוט:
פורסם במקור על ידי elad100
כלומר?
אני יודע שהיד הקידמית עובדת חזק ב bentover row
והיד האחורית עובדת די נחמד בלחיצת חזה..
|
בדיוק...כה יוצא שאתה תעבוד על השרירים האלו כל יום בלי לתת להם אפשרות להתאושש....
הם יעבדו גם בתרגילים המורכבים ויום אחרי יעבדו בתרגילים המבודדים ולהיפך
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|