ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Dark_Muse · 06-12-09, 21:16

בבנץ' פרס יש מנח כתפיים טוב יותר לגייס יותר כוח בעקרון...
בשכיבות סמיכה, יש סוג של שיתוף פעולה מיותר שרירים, ולכן גם המשקל שמרימים בפועל הוא קטן.

אם אתה עושה בנץ' פרס במשקל וזה בטווח חזרות רצוי, זה תרגיל חזה מצויין.

06-12-09, 21:16	#2
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	בבנץ' פרס יש מנח כתפיים טוב יותר לגייס יותר כוח בעקרון... בשכיבות סמיכה, יש סוג של שיתוף פעולה מיותר שרירים, ולכן גם המשקל שמרימים בפועל הוא קטן. אם אתה עושה בנץ' פרס במשקל וזה בטווח חזרות רצוי, זה תרגיל חזה מצויין.