איזה 5*5 עדיף לי?
אני מתאמן כבר שנתיים וחצי, ולפני כמה חודשים עשיתי 5*5 של bill star (למתאמנים בינוניים אוו משהו כזה) והיתה אחלה עלייה במשקלים. אחרי זה עשיתי עוד חודשיים של ab, ועכשיו אני רוצה לחזור ל 5*5. התוכנית של 5*5 למקדמים נראית לי קצת מסורבלת יותר ופחות ברורה. השאלה שלי היא עם עדיף לי לעשות אותה בגלל שאני מתאמן כבר שנתיים וחצי או שאני יכול לעשות עוד הפעם את הגרסה של ביל סטאר?
|