[hadash]

פורסם במקור על ידי melamed

תוך כמה דקות אתה רץ 20 ק"מ?
ועל הליכון או בחוץ?

אני רץ בדרך כלל על הליכון
אם יש מזג אוויר יפה בחוץ אז בחוץ
אם זה על ההליכון אני שם קצב 14 קבוע
ככה שיוצא פחות משעה וחצי של ריצה