ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כושר ביתי

Dumbo · 05-12-09, 21:23

שלום,אני החלטתי להיכנס קצת לכושר ואני עושה כושר בבית(הליכון,כפיפות בטן,שכיבות שמיכה,מעט משקולות).

אחר כך,איזה דברי כדאי לי לאכול בשביל חלבון? שזה יהיה דברים בסיסיים ופשוטים שיש בכל בית וקל ומהיר להכין..
אני שוקל בערך 55 ק"ג,
תודה :-)

05-12-09, 21:23	#1
Dumbo חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של Dumbo הודעות: 10	כושר ביתי - מה לאכול לאחר מכן? שלום,אני החלטתי להיכנס קצת לכושר ואני עושה כושר בבית(הליכון,כפיפות בטן,שכיבות שמיכה,מעט משקולות). אחר כך,איזה דברי כדאי לי לאכול בשביל חלבון? שזה יהיה דברים בסיסיים ופשוטים שיש בכל בית וקל ומהיר להכין.. אני שוקל בערך 55 ק"ג, תודה :-)