הודעה הבאה אני אוכל לפרסם את המאמר.
"על המחברת
שלי אבירם היא בעלת תואר B.Sc במדעי הספורט ופיסיולוגיה של המאמץ מאוניברסיטת סאן-פרנסיסקו ומאמנת כושר מוסמכת על ידי ארגון האמריקאי לרפואת ספורט (ACSM)."
והנה קטע משם
"לעומת זאת, אם נבצע את האימון האירובי אחרי אימון הכוח נצא נשכרים. מאגרי הפחמימות יישרפו במהלך אימון הכוח, והגוף יתחיל לשרוף שומן מתחילת האימון האירובי. המחיר הוא, שלא נוכל לבצע פעילות אירובית ממושכת המומלצת לשריפת שומן אינטנסיבית מבלי לפגוע ברקמת השריר."
|