תרגילי חזה, כמה שפחות כתפיים
על אילו תרגילים לחזה אתם ממליצים שיערבו כמה שפחות כתפיים, בגלל שכנראה הייתה לי התחלה של דלקת.
עשיתי אימון אחד רק עם קרוס אובר (כבלים) ולא כאב בנצ' עם דאמבלים לא היה משו ובנצ' עם בארבל הרגשתי כאילו אני פורק תכתף או משו...
__________________
 
|