ציטוט:
פורסם במקור על ידי paci
אני רוצה להיכנס לכושר ותוך כדי לעשות משקולות ככה שהשילוב הזה מתאים לי.
ולמה לוקחים אחרי הריצה? בסוף האימון משקולות השרירים שפעלו נחים וסיימו לעבוד.
אתה יכול לתת דוגמא למאכלים טבעיים שאפשר לאכול? פעם חשבתי שתפוח ואז ראיתי שזה לא משהו...
תודה על התגובה.
|
מכאן אני מבין שאתה לא עובד רגליים?