אני רוצה להיכנס לכושר ותוך כדי לעשות משקולות ככה שהשילוב הזה מתאים לי.
ולמה לוקחים אחרי הריצה? בסוף האימון משקולות השרירים שפעלו נחים וסיימו לעבוד.
אתה יכול לתת דוגמא למאכלים טבעיים שאפשר לאכול? פעם חשבתי שתפוח ואז ראיתי שזה לא משהו...
תודה על התגובה.
|