ציטוט:
פורסם במקור על ידי גד"שניק
יכול להיות שאתה צודק,
ככה חשבתי שהתפריט ייראה
בוקר:
500 מ"ל חלב
כוס שיבולת שועל + דבש
חמאת בוטנים
לפני צהריים:
פיתה עם חמאת בוטנים
צהריים:
200 גרם בשר בקר טחון
2 כוסות אורז
+ירקות
ביניים:
חלב+דגנים
ארוחת ערב:
כמו צהריים
+ירקות
זה יוצא בסביבות ה4000 קלוריות
|
ככה עולים במשקל. לא בארוחה אחת פלוס 2 כוסות חלב פלוס 5 משולשי פיצה.