אשכול: אירובי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-12-09, 19:20   #2
hadash
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,115
גיל:: 20
עוסק ב:: מדריך קרב מגע
שלח הודעה דרך ICQ אל hadash
ברירת מחדל
אמממ אני משלב אירובי , פשוט צריך להחזיר את זה
עכשיו חזרתי מריצת 20
שאני מבצע 3 פעמים בשבוע
ואני מבצע גם אופניים פעם בשבוע
ושחייה פעם בשבוע

פשוט קח בחשבון שתצתרך לדחוף עוד אוכל , אני אוהב לאכול ואין לי בעיה לאכול הרבה
פשוט תצתרך להכניס אחרכ את הקלוריות ששרפת
__________________
מסה מסה מסה
hadash מנותק   הגב עם ציטוט