ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sandman
עצלנים תעשו חיפוש בפורום אין כמעט נושא שלא דובר עליו כבר קודם.
ובמיוחד על שיטת האימון הזאת גם אני דיברתי בעבר.
היא שיטה מאוד יעילה להגיע לאינטנסיביות גבוהה באימון ומפתחת טוב את הסיבולת.
השיטה היא בעצם לקיחת הפסקה של כמה שניות (לנשימות עמוקות להחזיר לגוף חמצן) ולהמשיך מייד בסט.
|
יודע מה תנסה לחפש EDT. זה 3 אותיות אז החיפוש אומר שהביטוי קצר מידי.