[little_friend]

פורסם במקור על ידי orsho

כן, אני יודע שזה ידוע, אבל אני חייב לספר לכם בכל זאת.

היום עשיתי אימון גב ודדליפט הוא חלק מהתוכנית שלי.

לצערי במכון שלנו יש מוט אולימפי אחד שיושב על הסטנדים של הבנצ' פרס.

לקחתי את המוט והורדתי אותו על הריצפה, אחרי שעשתי סט , הלכתי לשתות ושחזרתי ראיתי שהמאמן מחזיר את המוט לסטנדים עם בעזרת עוד עוזר.

אמרתי לו שאני מאמן את הגב , הוא התחיל לשגע אותי ואמר שהמוט הזה רק לבנצ' ושאני יוצר תור ארוך בלה בלה בלה בלה.

אחרי שהחזרתי את המוט לריצפה, ביצעתי עוד סט של דדליפט, אז המדריך בא ושאל אותי מה זה התרגיל הזה ואיך הוא תרגיל לגב,אמרתי לו שזה דדליפט אז הוא אמר שאני לא מבצע נכון את התרגיל, והוא לא מבין למה אני מבצע נעילה בסוף, אז שאלתי אותו איך מצבעים את התרגיל והוא עשה תנועות כמו של בנט אובר,ובנוסף טען שהוא לא ראה בחיים תרגיל שכזה, ותהה ולמה אני מוריד גם את המוט לרצפה בסוף התנועה

פשוט טמטום

הבנאדם לא מכיר את התרגיל, אבל להדגים אותו הוא יודע..

דלביוב