אין כ"כ קשר בין מאזן קלורי שלילי לבין סיבולת לב ראה.. לדעתי להפך ככל שתרזה תאכל לפתח סיבולת חזקה יותר כי לגוף יהיה פחות משקל לסחוב.
ובנוגע לשרירים, כושר קרבי הוא לא המקום לפיתוח גוף אם זה מה שאתה מחפש התרגילים שאתה עושה שם עובדים יותר על סיבולת וחיזוק השריר (כל תרגילי המשקל גוף למינהם).
תתקנו אותי אם אני טועה..
נ.ב - כושר קרבי הוא מקום מצוין לרזות!
|