ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
לא אחינו,מחר אני בא לעשות דדליפט וכתפיים
מנסה להחזיר את הדדליפט שלי למעל 250 אחרי הפציע המסריחה הזאת בגב התחתון =\
|
מקווה שתחלים מהר אחי,ותראה למוט ומשקולות המסריחות האלה מי כאן הבוס
אגב פציעות התחילו לי להחלים הרגליים ואפילו העלתי את המשקל בכפיפות ברכיים
תודה על העצה שנתת לי שעשית אירובי ממש עזר