אם תעשה מסה משמע לאכול מעל הנייטרלי במאזן חיובי אומר שתעלה במשקל אם לא תתאמן העלייה תתורגם לשומן משמע תעלה שומן ולא שריר, במידה ותתאמן ותעשה מסה נכונה אתה תעלה בשריר ומן הסתם גם בשומן כי מה לעשות לא כולנו בעלי גנטיקה טובה שמאפשרת לעלות בשריר עם עלייה נחותה מאוד של שומן.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|