עד כמה שזה נשמע מגוחך ה3 תרגילים האלה יגמרו אותךבאימון אחד תאמין לי. גם אני חשבתי מזה כולה 3 תרגילים. בעיקרון עם החימום והכל אתה יוצא פשוט גמור מהאימון אחרי שאתה מתחיל לשבור משקלים קודמים שלך.
וגם בונה התכנית וכל אחד שמכיר תתכנית ומשתמשבה אמר" לכל מתאמן יש תתכונה של לשפר דברים בתכנית כבר מוכנה.. פשוט אל תעשו את זה" כל תוספת שלא הורשתה על ידי ממציא התכנית מארק ריפטו ( הוא אומר שניתן להוסיף דיפים וצי'ן אפים) .. פשוט תהרוס תתכנית.
|