ציטוט:
פורסם במקור על ידי tapit
נראה לי קצת מוזר לעשות יותר סטים ליד קדמית/אחורית מאשר לחזה.
|
שמע אחי: אני לא רואה את עצמי גודל בידיים בלי עבודה עליהם (עזוב את זה שהיד אחורית עובדת חזק בבנצ ובמיליטרי אבל איפה הקדמית?!) בגלל זה ובגלל עוד סיבות אני עובד עליהם פעמיים בשבוע, לקחתי את ההצאות האלה מהתכנית של ה5x5. כתבו שם שאפשר להוסיף ואת המתח הוספתי לבד כי בבנט אובר אני לא כל כך מרגיש את הגב עובד ובמתח כן!