ציטוט:
פורסם במקור על ידי תום ג'יי
כדורגל זה ספורט אירובי..לעשות תרגילים עצימים כמו סקאווט ודדליפט ביחד עם ספורט אירובי כל כך מובהק כמו כדורגל לא יקדם אותו לשום מקום הוא לא יוכל להשתפר ככה בדדליפט ובסקאוטט וזה לא יעזור לו בכדורגל..מצד שני פאוואר קלין זה נטו כוח מתפרץ וגם עבודה אירובית..אני אחרי פאוואר קלין מתנשף כמו חמור..
|
אתה צריך לשים בצד אימון אירובי ועבודת כוח ולהבין שיש לשפר את שניהם כדי ליצור ספורטאי מצוין
רק בארץ אימון כדורגלנים מתבצע בצורה של "רוץ מסביב למגרש עד שתמות" בלי לקחת בחשבון עוד ביצועים שכדורגלן צריך להראות במגרש חוץ מלרוץ מהר....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|